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美容润肤的食物有哪些,吃什么能美容养颜

发布时间:2019-06-11

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美容润肤的食物有哪些,吃什么能美容养颜

中医学认为,人的容颜是通过皮肤的颜色、光泽、枯润、表面分泌物、嗅味等多方面表现出来的。 容颜的健康与否是由机体内部的阴、阳、气、血共同决定的。 因此,要想润肤养颜、美丽青春,或是治疗某些皮肤病症,应从饮食着手,调整机体内部的腑脏功能,平衡身体内的阴阳。

适当补充一些富含和抗氧化物的食物,如、、、芝麻、等,能让肌肤充满弹性,减少皱纹和皮肤松弛等问题。 关键词维生素C、维生素E、、β-胡萝卜素。

推荐食材樱桃含有铁、β-胡萝卜素,可美白肌肤,让肌肤细腻、有弹性。 番茄西红柿富含番茄红素、维生素C、有机酸等营养素,可令肌肤润泽、白皙。

红枣富含维生素和铁,可补血养颜,美容抗衰。 薏米薏苡仁富含维生素E,常食可以保持人体皮肤光泽、细腻。

番茄汁:美白润肤生吃熟吃均可,可美白肌肤、防晒、延缓衰老、抗癌。

的做法是,将番茄洗净,沥干,切块,然后放到一干净纱布上,将纱布四周提起来,用力将汁水挤到碗里,加适量蜂蜜或白糖即可。

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